Эмоциональная и психологическая устойчивость у детей и подростков

Эмоциональная и психологическая устойчивость у детей и подростковПсихологическая устойчивость представляет собой процесс сохранения наиболее оптимального режима работы психики ребенка в условиях постоянно изменяющихся обстоятельств и их стрессового воздействия. Многие авторы к важным составляющим психологической устойчивости личности относят устойчивость (стабильность) эмоциональную, которая обеспечивает возможность противодействовать нежелательному влиянию повышенной “эмоциональной нагрузки”.

Проект нашей организации “Формирование эмоциональной и психологической устойчивости у детей и школьников при повышенных нагрузках” стал победителем конкурса “Гранты Мэра Москвы”.

Для участия в проекте приглашаются многодетные и одинокие мамы, семьи с приемными детьми, малообеспеченные семьи, школы, детские сады. Возраст участников от 4+.  Полностью проект выложен на сайте EDU-BIZ.ORG

Эмоциональная и психологическая устойчивость у детей и подростков

Цель проекта – формирование эмоциональной и психологической устойчивости детей и школьников доступными в домашних условиях средствами.

Проблема заключается в том, что повышенная нагрузка приводит к перенапряжению, а перенапряжение переходит в стресс. Некомпенсированный стресс снижает адаптационные возможности и функциональные характеристики организма и отдельных органов. А также ведет к депрессии и паническим атакам и является источником многих неинфекционных заболеваний. Очень важным становится повышение эмоциональной и психологической устойчивости у детей. Пока проблема детского стресса еще не стала медицинской ее можно решить мероприятиями ЗОЖ.

Проект будет проходить в Москве в 3 этапа:

  • октябрь – ноябрь 2018, базовая площадка в Зеленограде
  • декабрь 2018 – февраль 2019, базовая площадка в СВАО г. Москвы
  • март – май 2019, базовая площадка в Центральном округе г. Москвы.

Формирование команд

Команды формируются из 5 – 9 родителей с детьми. Руководитель команды после обучения на стартовом семинаре получает во временное пользование прибор самоконтроля параметров здоровья. Если в команде 5 родителей, то на 5 недель. Если 9 родителей, то соответственно на 9 недель. Это сделано специально для того, чтобы каждый родитель смог взять прибор домой и пользоваться им в течение недели. Один раз в неделю руководитель команды проводит занятие со всей командой и тестирование ее участников.

Всего будет создано не более 8 команд по 5 – 9 участников на каждом этапе.

Стартовые семинары

На каждом этапе организуется учебная группа из 16 волонтеров, ответственно относящихся к здоровью. Это могут быть учащиеся медицинских колледжей, учителя, воспитатели и родители, будущие руководители команд. Для них проводится двухдневный стартовый семинар.

Первый стартовый семинар состоится 26-27 октября 2018 по адресу Зеленоград, к. 239 Ресурсный Центр НКО ЗелАО.

Первый день семинара посвящен использованию приборов по определению уровня стресса и самоконтроля показателей здоровья. Средства объективного контроля уровня стресса, как с помощью бальных оценок, так и в виде количественных показателей, упрощают выявление стресса у детей, т.к. отпадает необходимость в опросах и тестах, которые дают субъективные результаты.

На втором дне пройдут тренинги по командному освоению здоровьесберегающих технологий и созданию команд здоровья.  Этот день посвящен руководителям команд.

На семинаре будет подготовлено не менее 8 операторов тестирования и не менее 8 руководителей (наставников) команд здоровья. Возможно совмещение компетенций оператора и руководителя команд. Успешно прошедшие обучение и практику получат сертификаты операторов тестирования или руководителей (наставников) команд. Сертификаты будут вручены на заключительной стратегической сессии по этапу.

Каждая команда получит во временное пользование один из приборов “ВедаПульс домашний” или “РОФЭС” для измерения уровня стресса и мониторинга показателей здоровья в ходе проекта.

Проведение акций

В каждом округе проводятся акции «Растем здоровыми!» и “Проверьте, Ваше сердце!” по выявлению повышенного уровня стресса и отклонений в показателях здоровья с охватом не менее 150 человек. К тем участникам, которые самостоятельно зарегистрировались на сайте проекта, добавляются участники акций, изъявившие желание участвовать в проекте.

Первые акции «Растем здоровыми!» и “Проверьте, Ваше сердце!” пройдут в Зеленограде с 2.11.2018. Планируется, что в них примут участие не менее 150 детей и подростков. Такое количество необходимо, чтобы отобрать 72 ребенка для команд здоровья. По статистике повышенный стресс наблюдается у каждого второго, а аритмия у каждого третьего подростка.

Проведение занятий и вебинаров

Для команд здоровья проводятся 5 – 9 занятий по ЗОЖ и 9 вебинаров по стрессоустойчивости и эмоциональному интеллекту.  Занятия и вебинары проводятся один раз в неделю. Проведение оздоровительных занятий будет способствовать формированию и развитию толерантной среды для командного освоения технологий формирования эмоциональной и психологической устойчивости. На каждом занятии проводится самоконтроль показателей здоровья под наблюдением оператора по тестированию. На занятиях и вебинарах будут даны рекомендации по составлению индивидуального плана по оздоровлению, чему также будет способствовать выполнение еженедельных творческих заданий. Психологическая устойчивость является скорее гибкостью психики человека, нежели непоколебимостью и стабильностью его нервной системы.

Стратегическая сессия и турнир “Психологическая устойчивость”

На заключительной стратегической сессии определяются составляющие долгосрочного управления здоровьем и пути дальнейшего развития проекта. Для 32 представителей команд, проводится турнир по компьютерному биоуправлению на повышение стрессоустойчивости. В соревнованиях принимают участие дети, начиная с возраста 8+.

Основными результатами проекта станут: оказание социально значимых услуг по мониторингу состояния организма, эмоциональная и психологическая устойчивость, самоконтроль показателей здоровья, разработка индивидуальных планов здоровья, гармонизация отношений с окружающими.

Участие в проекте

Возможно командное и индивидуальное участие. Индивидуальные участники рекомендуются в уже существующие команды.

Для участия в проекте школам и организациям необходимо скачать, оформить и отправить заявку на участие  и/или заявку на акцию “Растем здоровыми!” и/или “Проверьте, Ваше сердце!” на armir@mail.ru.

Открыта регистрация индивидуальных участников и команд.

Все мероприятия для участников проекта бесплатные!

Эти и многие другие вопросы подробно рассматриваются на вебинаре «Психологическая и эмоциональная устойчивость у детей и подростков»»

Записаться на вебинар

Запись вебинара “Эмоциональная и психологическая устойчивость у детей и подростков” от 23.10.2018

(Посетители 935 за все время, 1 визитов сегодня)

Эмоциональная и психологическая устойчивость у детей и подростков: 2 комментария

  1. Из описания непонятно за счет чего достигается психологическая устойчивость?

    1. Основное внимание в проекте уделяется стрессоустойчивости, т.е. устойчивости ко всем разновидностям стресса, и психологическому стрессу в том числе. При этом учитываются те особенности, которые имеет психологическая устойчивость.

      Психологическая устойчивость – это не стопроцентная гарантия устойчивости вообще ко всему. Она является скорее гибкостью психики человека, нежели стабильностью его нервной системы. Другими словами, основной характеристикой психологической устойчивости является именно гибкость психики в постоянно меняющихся условиях.

      Что касается методов повышения стрессоустойчивости, то используется умеренная физическая нагрузка с дыхательными практиками и навыками расслабления с применением компьютерного биоуправления с биологической обратной связью при условии правильного питания и нормализации сна. Эти методы не вызывают сомнений у специалистов и применяется не только для снижения уровня стресса, но и профилактики отдельных заболеваний.

      Более подробно об этом рассказывается на вебинаре.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *