28 февраля 2020 г. Ассоциация профессионалов социального проектирования совместно с Региональным благотворительным Фондом содействия социальной защите пенсионеров, инвалидов, малоимущих граждан «Милосердие» провела презентацию новых направлений проекта Мэра Москвы «МОСКОВСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ» в ОАО НИИМЭ.
Презентация проводилась с целью организации занятий по проекту «Московское долголетие» непосредственно на территории предприятия для работающих пенсионеров и предпенсионеров. Конечно, в этих занятиях могут принимать участие и неработающие ветераны предприятия. Для администрации предприятия это хороший повод проявить заботу не только о работниках, но и вспомнить пенсионеров, много лет проработавших на предприятии.
Занятия проводятся БЕСПЛАТНО.
Напомним, что участниками могут быть:
- женщины от 55 лет
- мужчины от 60 лет
- москвичи, досрочно вышедшие на пенсию по выслуге лет.
Надо сказать, что в новом сезоне «Осень-зима 19/20» существенно расширился, по сравнению с прошлым годом, перечень целевых направлений. Теперь их 31:
Направления активностей
| 1. Общая физическая подготовка.
2. Фитнес, тренажеры. 3. Скандинавская ходьба 4. Гимнастика. 5. Здорово жить. 6. Художественно-прикладное творчество. 7. Танцы. 8. Пение. 9. Рисование. 10. Информационные технологии. |
11. Английский язык.
12. Щахматы, шашки. 13. Спортивные игры. 14. Борьба. 15. Лыжи. 16. Коньки. 17. Велоспорт. 18. Литература. 19. Музыка, фольклор. 20. Фото/видео.
|
21. Домоводство.
22. Красота и стиль. 23. Финансовая и правовая грамотность, личная безопасность. 24. История, искусство, краеведение. 25. Психология и коммуникации. 26. Образовательный практикум. 27. Иностранные языки. 28. Настольные игры. 29. Интеллектуальные игры. 30. Добрый автобус. 31. Серебряный университет. |
На презентации были представлены два направления, которые проводит Ассоциация профессионалов социального проектирования – это «Образовательный практикум» и «Настольные игры». Заметим, что оба направления взаимосвязаны и дополняют друг друга.
Образовательный практикум «Азбука долголетия» включает занятия по освоению способов саморегуляции; развитию эмоционального интеллекта; формированию стрессоустойчивости с применением интеллектуально-творческих элементов и тренингов по снижению уровня стресса и нормализации сна с применением биологической обратной связи (БОС). В основе занятий регулярный мониторинг показателей здоровья и психоэмоционального состояния.
Программа «Настольные игры» направлена на обучение правилам, организацию и проведение настольных игр, с целью профилактики снижения когнитивных способностей в связи с возрастными особенностями.
Цель: Интеллектуальное развитие обучающихся в игровой деятельности.
Для кого эти занятия?
Во-первых, для тех, кто занимается различными видами двигательных активностей (йога, скандинавская ходьба, гимнастика, цигун, плавание). Любая такая активность вначале забирает энергию и тем самым снижает адаптационные возможности организма. Поэтому важно знать, как быстро организм восстанавливается и за счет ассимиляции повышается уровень энергии. У молодых и тренированных это может происходить в течение часа. А у пожилых пенсионеров — только на следующий день, после хорошего сна и отдыха. Все очень индивидуально.
Во-вторых, тем, кому физическая нагрузка не рекомендована. Для них нужны специальные методы коррекции. К таким занятиям относится: рисование, шитье, лепка, развитие эмоционального интеллекта. Любые виды интеллектуально-творческой деятельности снижают психоэмоциональное напряжение и повышают стрессоустойчивость.
В третьих, занятия подойдут тем, кто проходит какое-либо курсовое лечение. Мониторинг покажет насколько это лечение эффективно. Например, проводя измерения до приема лекарства и после, можно определить, как это лекарство влияет на конкретного человека. Все опять же очень индивидуально.
По результатам мониторинга желающим выдаются персональные рекомендации по диете, фито- и ароматерапии. Коррекция психоэмоционального состояния и нормализация сна может проводиться с помощью биологической обратной связи (БОС) или с помощью интеллектуально-творческих занятий.
Как организовать занятия на предприятии?
Для организации обучающих занятий необходим учебный класс на 15 — 20 человек, а для двигательных активностей — свободное помещение примерно на такое же количество занимающихся. Если желающих заниматься окажется гораздо больше, то организуется несколько групп максимально по 20 человек. Все группы занимаются по одному часу с перерывом в 15 минут для проветривания помещения. Занятия лучше проводить до обеденного перерыва. При этом рабочий график занимающихся сдвигается или сокращается на время занятий (1 — 2 часа).
После того, как помещение будет найдено, наша организация проведет презентацию проекта «Московское долголетие» с тестированием показателей здоровья и определением уровня стресса. Презентация рассчитана на 30 минут, а тестирование одного человека — 3 минуты. Сразу после презентации начинается формирование учебных групп и определяется расписание занятий. Группы приступают к занятиям при минимуме в 10 человек.
До начала занятий сотрудники ТЦСО того района, на территории которого находится предприятие, проверяют пригодность помещения для проведения занятий.
Как стать участником проекта?
Новый проект «Московское долголетие» предлагает бесплатные занятия в спортивных секциях, творческих студиях, на образовательных курсах для пенсионеров. Выберите интересные для вас кружки, до которых вам будет удобно добираться. Приходите в центры социального обслуживания вашего района, офисы госуслуг «Мои документы», поликлиники и государственные учреждения, где проходят занятия. Не забудьте взять с собой паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича. Заполните заявление на запись в подходящие вам кружки и становитесь участником проекта «Московское долголетие»!
- Ознакомьтесь с возможностями проекта и выберите занятие себе по душе. Расписание занятий можно посмотреть на mos.ru/age
- Подать заявку на участие в проекте «Московское долголетие» можно в центре социального обслуживания , офисах госуслуг «Мои документы», поликлиниках, а также в госучреждениях, где проводятся занятия (школах, домах культуры и других организациях). Предъявите паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича. Задать все интересующие вопросы о проекте можно по телефону горячей линии: +7 (495) 777-7777.
- После получения приглашения приступайте к занятиям.
Где сейчас проходят занятия?
Занятия проходят по вторникам и четвергам в учебном классе «Корпорации развития Зеленограда» (ул. Юности, дом 8, к.311, остановка «Студенческая»). С 12.00 до 13.00 проходит Образовательный практикум (код К0049004-20), затем 15 минут перерыв (чай, кофе) и с 13.15 до 14.15 – Настольные игры (код К0049053-20). Запись в ТЦСО «Савелки», а также по т. 903-765-3468. Электронная регистрация: http://edu—biz.org/?p=28029
