Ассоциация профессионалов социального проектирования и зеленоградское Управление социальной защиты населения приглашают женщин от 55 лет и мужчин старше 60 лет на занятия по программам «Московского долголетия». Все мероприятия бесплатные.
Занятия направлены на профилактику снижения когнитивных способностей в связи с возрастными особенностями, развитие эмоционального интеллекта и формирование стрессоустойчивости.
Занятия проходят по вторникам и четвергам в учебном классе «Корпорации развития Зеленограда» по адресу: ул. Юности, дом 8, остановка «Студенческая». С 14 до 15 часов участники будут заниматься по образовательной программе «Азбука долголетия», после перерыва на чай и кофе, с 15:15 до 16:15, пенсионеры освоят всевозможные настольные игры.
Внимание!!! От метро «Ховрино» прямо до места проведения занятий ходит автобус-экспресс «400Э». Время в пути — 30 минут. Проезд по социальной карте — БЕСПЛАТНЫЙ.
Желающие участвовать в программах «Московского долголетия» могут записаться в ТЦСО «Савелки» или любом центре «Мои документы» города Москвы. А также по телефону 89037653468 (Анна Минновна).
На занятиях по программе «Азбука долголетия» специалисты расскажут, как с возрастом сохранить мышление, память и внимание, как развить эмоциональный интеллект, как избежать стресса. Для участников проводится регулярный мониторинг показателей здоровья и психоэмоционального состояния.
Занятия и мониторинг полезны тем, кто занимается йогой, скандинавской ходьбой, гимнастикой, цигун, плаванием. Пожилым людям важно знать, как быстро их организм восстанавливается после физических нагрузок. Молодым и тренированным бывает достаточно и часа. А пожилым, скорее всего, потребуются сутки. Занятия подойдут также тем, кому физические нагрузки не рекомендованы. Мониторинг полезен при прохождении курсового лечения: измерение показателей покажет, насколько оно эффективно. Например, проводя измерения до приема лекарства и после, можно понять, как это лекарство влияет на конкретного человека.
По результатам мониторинга всем желающим выдаются рекомендации по диете, фито-, ароматерапии, как скорректировать психоэмоциональное состояние и нормализовать сон.
Во второй части участники будут заниматься настольными играми. Такие занятия отлично помогают избежать снижения когнитивных способностей, характерного для людей пожилого возраста. Участники будут играть в предоставленную зеленоградским Коворкинг-центром НКО игру «В Москву!» — увлекательное путешествие по «Московским сезонам» с уличными театрами, концертами, мастер-классами, захватывающей архитектурой, экзотическими фудкортами и арт-инсталяциями. Также пенсионеры поиграют в интеллектуальную «Что? Где? Когда?», настольную ролевую «Игру престолов», викторину «Я путешествую по России» и многие другие.
Ассоциация профессионалов социального проектирования
124460, г.Москва, Георгиевский проспект, д.5 стр.1
т.(499)732-2061 E-mail: armir@mail.ru WWW: http://apsp.pro
