Повышение стрессоустойчивости у детей и подростков

Повышение стрессоустойчивости у детей и подростковАссоциация профессионалов социального проектирования предлагает новый проект, направленный на повышение стрессоустойчивости детей и школьников, начиная с четырех лет. Для участия приглашаются многодетные и одинокие мамы, семьи с приемными детьми, малообеспеченные семьи, школы, детские сады.

Цель проекта – формирование стрессоустойчивости детей и школьников доступными в домашних условиях средствами.

Оградить малыша или подростка от стресса невозможно. Но можно помочь побороть данное явление. А также научить с ним справляться, не дожидаясь депрессии и панических атак.

Приглашаем школьников и их родителей на вебинар «Психологическая и эмоциональная устойчивость у детей и подростков».

Записаться на вебинар

Сформированные навыки психоэмоциональной устойчивости позволяют ребенку более комфортно посещать школу, детский сад, кружки и тренировки.

Не обладая необходимыми знаниями в области сохранения физического и психического здоровья, учащиеся и выпускники школ испытывают множество проблем. Итогом этих проблем становятся невротические отклонения, развитие соматических и психических заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.

Негативное влияние различных стрессовых ситуаций сказывается на успеваемости ученика. А также на его поведении, отношениях со сверстниками и педагогами. Т.е. влечет за собой возникновение всех новых стрессовых ситуаций. Требование от учащихся знания материала по изучаемым предметам на достаточном уровне, с одной стороны, естественно. Но, с другой стороны, желание школьника демонстрировать отличные результаты по всем дисциплинам иногда, к сожалению, не обходится без ущерба для здоровья и эмоционального благополучия.

Повышение стрессоустойчивости у детей и подростковОдним из стрессовых факторов в школе является ограничение времени в процессе деятельности. В постоянном «цейтноте» школьник живет в течение 9 – 11 лет школьного обучения. Физиологам хорошо известен негативный эффект ситуации ограничения времени в процессе любой деятельности. При этом ограничение может быть связано как с увеличением объема и интенсивности учебных нагрузок, так и с технологией и методикой обучения.

Проблема детского стресса и повышение стрессоустойчивости

Проблема заключается в том, что повышенная нагрузка приводит к перенапряжению, а перенапряжение переходит в стресс. Непосредственно выявить эмоциональную и психологическую устойчивость пока затруднительно, но стало возможным измерить уровень cтресса. Некомпенсированный стресс снижает адаптационные возможности и функциональные характеристики организма и отдельных органов, приводит к депрессии и паническим атакам и является источником многих неинфекционных заболеваний. Повышение стрессоустойчивости нужно начинать в раннем возрасте. Пока проблема детского стресса еще не стала медицинской, и решается оздоровительными мероприятиями.

Задача сводится к тому, чтобы научиться самостоятельно или с помощью инструктора определять (измерять) степень напряжения регуляторных систем организма.

После того, как выявлено состояние дистресса, возможно два варианта действий. Во-первых, определить стрессоры и постараться исключить их влияние. Во-вторых, особенно если первый вариант выполнить не удается – включить механизмы психологической саморегуляции. А для этого необходимо развивать навыки конструктивного преодоления стрессовых ситуаций.

Повышение стрессоустойчивости в проекте достигается с помощью умеренной физической нагрузки с дыхательными практиками и навыками расслабления с применением компьютерного биоуправления с биологической обратной связью при условии правильного питания и нормализации сна. Эти методы не вызывают сомнений у специалистов и используются не только для снижения уровня стресса, но и профилактики отдельных заболеваний.

Следует помнить, что всегда существует третий вариант. Если самостоятельно справиться с проблемой не удается, то следует обратиться к врачу.

Для участия в проекте организациям необходимо скачать, оформить и отправить заявку на участие  и/или заявку на акцию “Растем здоровыми!” на armir@mail.ru

Открыта предварительная регистрация индивидуальных участников и команд.

Все мероприятия по проекту бесплатные!

(Посетители 128 за все время, 1 визитов сегодня)
Поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *